Premiers pas vers l’espoir : ton plan gratuit

Réponds à 9 questions rapides sur la façon dont tu vas ces derniers temps. Tu recevras quelques petites étapes pensées pour toi, et tu peux commencer aujourd’hui.

Environ 2 minutes. Gratuit. Tes réponses restent sur cet appareil.

Les étapes viennent de la TCC (thérapie cognitive et comportementale), une forme de thérapie très répandue, et du guide de l’Organisation mondiale de la santé sur le stress. Ce n’est pas un diagnostic, et ça ne remplace pas un rendez-vous chez un médecin ou un psy.