Kunin ang libreng Hopeful Beginning Plan mo

Sagutin ang 9 na mabilis na tanong tungkol sa pinagdadaanan mo. Bibigyan ka namin ng ilang maliliit na hakbang na puwede mong simulan ngayon.

Mga 2 minuto. Libre. Sa phone mo lang naka-save ang mga sagot mo.

Galing ang mga hakbang sa CBT (isang uri ng talk therapy) at sa stress guide ng World Health Organization. Hindi ito diagnosis, at hindi nito mapapalitan ang pagpapatingin sa doktor o counselor.