Ang blog ng HopeBegins

Mga Kuwento ng Pag-asa

Mga tapat na kuwento tungkol sa mabibigat na panahon, at sa maliliit na bagay na nakatulong para malampasan ito.

Ni Anonymous. Composite ang bawat kuwento.

English Taglish

Anxiety5 min basahinTaglish

Paano natigil ni Mika ang overthinking sa gabi

Halos isang taon, pagpatay pa lang ng ilaw, nire-replay na ng isip niya ang bawat usapan. Isa-isang maliit na habit ang nagpabago nito.

Mika, 27, IT support sa Cebu

Humanap ng kuwentong kahawig ng sa iyo

Pressure at burnout5 min basahinTaglish
Pagod na sa trabaho: ang kuwento ni Jomar sa night shift
Tulog siya sa jeep pauwi, pero gising pa rin ang isip niya sa mga call. Ganito unti-unting gumaan ang mga araw niya.
Lungkot at pag-iisa5 min basahinTaglish
Lungkot ng OFW: ang mga gabi ni Arnel sa Dubai
Labindalawang oras na shift, bakanteng tren pauwi, at mga video call na laging bitin. Ito ang nakatulong para gumaan ang layo.
Pagsisimula ulit4 min basahinTaglish
Bumagsak sa board exam: paano bumangon ulit si Carla
Wala ang pangalan niya sa listahan. Ilang linggo siyang nagtago sa pamilya, sa batchmates at sa phone niya. Ganito niya unti-unting nahanap ulit ang tapak niya.
Anxiety4 min basahinTaglish
Ang unang panic attack ni Rina, sa jeep habang umuulan
Kumakabog ang dibdib niya, namamanhid ang mga kamay, at sigurado siyang may masamang nangyayari. Binigyan siya ng ER doctor ng pangalan para dito, at doon nagsimulang gumaan.
Pagluluksa at heartbreak4 min basahinTaglish
Ang umagang wala nang pandesal: pagluluksa kay Lola
Dalawampu't limang taon, kape ni Lola ang gumigising kay Ella. Pagkatapos ng libing, nanatiling madilim ang kusina. Ganito siya natutong buhatin ang lungkot.
Pagluluksa at heartbreak4 min basahinTaglish
Paano mag move on kapag limang taon kayo
Hindi niya mabura ang playlist nila, at gabi-gabi niyang tinitingnan ang profile niya. Ganito unti-unting natutong huminga ulit si Bea.
Pressure at burnout5 min basahinTaglish
Panganay breadwinner: si Jun at ang pagod na walang nakakakita
Siya ang taya sa pamilya mula 19 siya. Hindi siya marunong humindi, at hindi rin siya marunong magpahinga. Ito ang nagbago, paunti-unti.
Mabigat ang loob5 min basahinTaglish
Postpartum depression: ang lungkot na itinago ni Ana pagkapanganak
Nasa kanya na ang baby na matagal niyang ipinagdasal, pero umiiyak pa rin siya tuwing hapon. Nagsimulang gumaan nang sabihin niya ang totoo sa OB niya.
Pressure at burnout5 min basahinTaglish
Stress sa thesis: ang 2 a.m. breakdown ni Josh at ang nakatulong sa kanya
Siya ang unang nag-engineering sa pamilya nila. Nang magkagulo ang thesis, bumigay rin siya, hanggang sinabi niya nang malakas ang pinakamahirap sabihin.
Lungkot at pag-iisa5 min basahinTaglish
Lonely sa bagong lugar: ang unang taon ni Joy sa Manila
Pangarap niya ang trabaho. Ang mga weekend ang mahirap. Ganito unti-unting naging parang tahanan ang Manila para kay Joy.
Pananampalataya5 min basahinTaglish
Kapag parang malayo ang Diyos: ang tahimik na season ni Mark
Siya ang nangunguna sa kanta tuwing Linggo habang parang walang laman ang sarili niyang mga dasal. Isang pastor na nakinig, isang doktor at ilang tapat na kaibigan ang tumulong sa kanya.
Anxiety5 min basahinTaglish
Social anxiety: paano nilabanan ni Liza ang takot sa barkada reunion
Pina-practice niya ang bawat sasabihin habang naliligo at gusto pa rin niyang mag-cancel. Ito ang nakatulong para pumasok siya, magtagal, at bumalik sa susunod.
Mabigat ang loob5 min basahinTaglish
Paano tumigil si Trish sa pagkukumpara ng sarili sa iba online
Gabi-gabi, sinasabi ng feed na huli na siya. Ito ang nakatulong para maibaba niya ang phone at makita ulit ang sarili niyang buhay.
Pagsisimula ulit5 min basahinTaglish
Nawalan ng trabaho sa edad na 35: ang ginawa ni Rico sa unang linggo
Tatlong hapon siyang tumambay sa isang fast-food para hindi malaman ng asawa niya. Ito ang nakatulong para makauwi siya, makapagsabi, at makapagsimula ulit.
Pressure at burnout5 min basahinTaglish
Pagod mag-alaga ng magulang: paano natutong magpahinga si Grace
Pagkatapos ma-stroke ng mama niya, si Grace ang gumawa ng lahat at hindi kailanman nagpahinga. Ito ang nakatulong para patuloy siyang makapag-alaga nang hindi nauubos.
Mabigat ang loob5 min basahinTaglish
Walang gana sa lahat: paano bumalik ang kulay sa mga araw ni Migs
Ilang linggo siyang nakahiga lang, walang gana kahit sa mga paborito niya. Ito ang maliliit na hakbang na nakatulong sa kanya.
Mabigat ang loob5 min basahinTaglish
Paano tinulungan ni Jen ang best friend niya sa depression
Tumigil sumagot si Kat, tapos tumigil na ring sumipot. Walang perpektong salita si Jen, kaya nagdala siya ng milk tea at nanatili.
Anxiety5 min basahinTaglish
Stress sa utang: ang takot ni Ramon sa bawat text
Umutang siya para pambayad sa ibang utang, at itinago niya ito sa asawa niya. Ito ang nakatulong nang harapin na niya ito.
Pagsisimula ulit6 min basahinTaglish
Paano nagsimula ulit si Lito matapos kunin ng baha ang lahat
Sa loob ng isang taon, nawala ang palaisdaan ni Lito, tapos ang kalusugan niya. Mabagal ang pagsisimula ulit, paisa-isang umaga.
Mabigat ang loob5 min basahinTaglish
Si Ben ang nag-aayos ng makina ng lahat. Tapos may nagtanong kung kumusta siya.
Tatlumpung taon na tahimik at matatag si Ben, gaya ng turo ng tatay niya. Ano ang nagbago nang sa wakas ay sinabi niya ito nang malakas.
Anxiety5 min basahinTaglish
Kapag kinakabahan ka pa rin sa ulan: ang takot ni Nena pagkatapos ng bagyo
Dalawang araw lang bago humupa ang baha. Ang takot niya, ilang buwang nanatili. Ano ang nakatulong kay Nena at sa mga anak niya na maging panatag ulit sa ulan.
Mabigat ang loob5 min basahinTaglish
Kapag gusto mo nang sumuko: ang gabing nagsabi si Nico sa kuya niya
Ilang buwang nakangiti si Nico sa trabaho at gumuguho pag-uwi. Ang pagsasabi ng totoo sa isang tao ang naging simula ng pagbabago.
Pananampalataya4 min basahinTaglish
Paano magdasal kapag wala kang masabi
Sobrang balisa at pagod si Hannah para sa mahahabang dasal. Natuto siyang magdasal nang tig-iisang pangungusap, sa jeep, papunta sa trabaho.
Pagsisimula ulit4 min basahinTaglish
Paano bumangon ulit: isang maliit na bagay bawat umaga
Ilang buwan na parang naka-pause ang buhay ni Lia. Ang simula niya pabalik: isang tasa ng kape, tuwing umaga.

Not okay today?

Libre ang HopeBegins. Piliin mo kung ano ang nararamdaman mo at may isang maliit na bagay kang masusubukan ngayon, mga calming tool, may magdarasal para sa iyo, at e-coach na puwede mong i-message.

That's me O pumunta sa home page ng HopeBegins