Cómo superar una ruptura después de cinco años juntos

Valentina tenía una playlist llamada “Nosotros”. Ciento catorce canciones: cinco años de escapadas en auto, peleas y reconciliaciones. Ya habían pasado tres meses desde que ella y Enzo terminaron, y la playlist seguía en su celular.

Cada noche, después del trabajo, se sentaba en el balcón del departamento que alquilaba en Almagro, con los auriculares puestos, y ponía sus canciones. Después abría el perfil de Enzo. Revisaba si había publicado algo nuevo. Quién había reaccionado. Si se veía feliz.

“Amiga, ya deja de seguirlo”, le dijo su mejor amiga, Flor. “Sí, mañana”, contestaba Valentina. Pasaron muchos “mañana”.

Pasaron muchos “mañana”.

Los domingos eran lo más difícil. El domingo solía ser su día: la iglesia, el almuerzo en la casa de la familia de Enzo y después una película. Ahora pasaba el día entero en la cama con la tele prendida, casi sin mirarla.

En el trabajo le costaba concentrarse. Antes era la más rápida de su equipo. Ahora un solo afiche le llevaba todo el día. Cuando en el taxi sonaba una de sus canciones, miraba por la ventana para que el chofer no la viera llorar.

En cinco años habían armado rutinas, amigos en común y planes ya conversados. Cuando Enzo se fue, la forma de los días de Valentina se fue con él. El almuerzo del domingo, el mensaje de buenos días, la primera persona a la que llamaba con una noticia.

Revisar su perfil era como rascarse una herida. Un alivio corto, y después más dolor. Cada vez que lo revisaba, Valentina volvía al principio.

También había vergüenza. Todos sus amigos sabían lo que había pasado. En las reuniones familiares alguien todavía preguntaba: “¿Y cómo están con Enzo?”. Ella solo sonreía y decía que estaba bien.

Su cuerpo también lo sentía. No tenía apetito y bajó de peso sin querer. “Estás muy flaca, Valen”, le dijo una compañera de trabajo. Ella volvió a sonreír.

Lo más pesado eran las preguntas de la noche. ¿Soy suficiente? ¿Qué tengo de malo? ¿Ya habrá alguien más? Vueltas y vueltas, sin respuestas, hasta el amanecer.

No hubo un día en que de pronto estuviera bien. Hizo algunas cosas que la ayudaron, una a la vez.

Primero, lo silenció antes de dejar de seguirlo. Eso sí podía hacerlo. Las publicaciones de Enzo dejaron de aparecer, y las noches mirando su perfil fueron menos. Un mes después pudo dejar de seguirlo.

Segundo, movió la playlist a una carpeta llamada “Para otro día”. Armó una nueva, “Primero yo”, llena de canciones que todavía no tenían recuerdos.

Tercero, le contó la verdad a Flor: lloraba todas las noches y no sabía cómo parar. Desde entonces, Flor estuvo cerca. Cada jueves, después del trabajo, salían a comer o caminaban por los bosques de Palermo.

También anotó las preguntas que le daban vueltas en la noche. Al lado de “¿Soy suficiente?” escribió lo que Flor y su familia le habían dicho de ella. Poco a poco, la voz que le decía que algo andaba mal con ella se fue callando.

Cuarto, les dio algo nuevo a sus noches. Se anotó en un taller de cerámica los martes. Volvió al grupo de jóvenes de su iglesia, al que hacía mucho que no iba. Algunas noches seguían pesando. Ahora eran menos.

Y oró con honestidad. Al principio su oración era: “Señor, tráelo de vuelta”. Con el tiempo se convirtió en: “Señor, sáname”. Salmos 147:3 estaba en un papelito pegado en el monitor de la oficina.

Seis meses después, una tarde, escuchó una de sus canciones en un café. Sonrió. Todavía dolía un poco. Sonrió de todos modos.

Todavía dolía un poco. Sonrió de todos modos.

Si estás leyendo esto mientras miras el perfil de alguien, primero respira. Es normal que duela tanto. Amaste a esa persona, y este dolor es parte de ese amor.

Elige un paso pequeño esta semana. Silencia. Mueve la playlist. Cuéntale la verdad a alguien de confianza. Planea una cosa que sea solo para ti.

Si llevas más de dos semanas sin poder dormir o comer, o te está costando funcionar en el trabajo, habla con un médico o un psicólogo. Es un paso normal, y la ayuda funciona.

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