Solitude

Loin de sa famille : ce qui a aidé Romain les soirs à Dubaï

Des journées de douze heures, un métro vide pour rentrer et des appels vidéo toujours trop courts. Voici ce qui a rendu la distance plus facile à porter.

Par AnonymeRomain, 33 ans, pâtissier à Dubaï6 min de lecture

Une femme assise seule sur un banc au bord de la Seine

Chaque histoire réunit les vécus de plusieurs personnes.

L’histoire

Le trajet du retour après douze heures de travail

Le service de Romain, pâtissier dans un grand hôtel de Dubaï, se termine à 23 heures. Quand il monte dans le métro, la rame est presque vide. Il s’assoit côté fenêtre, fait défiler les photos de ses enfants et regarde les lumières de la ville glisser.

En Normandie, il est 20 heures. Élodie, sa femme, vient de coucher les enfants. La plupart de leurs appels vidéo se passent comme ça : son visage éclairé par le téléphone, sa voix basse pour ne pas réveiller les petits, le lave-vaisselle qui tourne derrière elle.

Il est parti il y a quatre ans. Depuis, il a manqué quatre anniversaires de sa fille, la rentrée de son fils en CP et l’opération de son père. Il a vu les fêtes d’anniversaire en vidéo, en chantant avec une seconde de retard sur tout le monde à cause de la connexion.

« T’inquiète, ça va », dit-il à Élodie tous les soirs. Il le dit si souvent qu’il finit presque par y croire. Puis l’appel se termine, la chambre qu’il partage avec trois collègues redevient silencieuse, et il reste allongé sur la couchette du haut à fixer le plafond.

Ce qui était dur

Pourquoi la solitude loin des siens pèse plus qu’on ne croit

Vue de France, sa vie avait l’air réussie. Chaque mois, il versait l’essentiel de son salaire sur le compte commun, et la maison se remboursait plus vite. Il postait des photos de la plage le jour de repos. Dans la famille, on disait qu’il avait réussi.

Personne ne voyait l’autre côté. Ses trois colocataires travaillaient en horaires décalés, alors il y en avait toujours un qui dormait et personne ne parlait vraiment. Son ami le plus proche de la première année était rentré en France. Il se sentait de passage partout : un employé à Dubaï, une voix dans un téléphone en Normandie.

Pour Romain, le mal du pays, c’était le manque des jours ordinaires. Entendre parler de la maîtresse que son fils n’aimait pas. Être là quand la gouttière a lâché. Manger une blanquette qui avait le bon goût. Chaque « ça va » creusait un peu plus l’écart, parce que sa famille ne connaissait que la version de lui qu’il choisissait de montrer.

Il culpabilisait aussi d’être triste. Il était là-bas pour sa famille. Se plaindre lui semblait ingrat, alors il gardait tout pour lui. Les jours de repos, il dormait surtout, et au réveil, la solitude était toujours là.

Ce qui a aidé

Comment Romain a fait face au mal du pays, pas à pas

Tout a commencé par un appel honnête. Un soir, Élodie lui a demandé : « Comment tu vas, vraiment ? » Il a mis trop de temps à répondre, et elle l’a entendu. Alors il lui a dit : il se sentait seul, il était fatigué, et il ne savait pas combien d’années il tiendrait encore. Elle a pleuré un peu. Puis elle a dit : « Il fallait me le dire tout de suite. On est mari et femme. »

Après ça, ils ont changé leur façon de se parler. Ils ont gardé un long appel le jour de repos, avec les enfants réveillés. Pendant la semaine, ils s’envoyaient des messages vocaux sur des petites choses : ce qu’il avait mangé à midi, la dernière bêtise du chien, une chanson à la radio. Ces petits messages lui ont redonné une place dans leurs journées.

Il a aussi cherché des gens. Un collègue belge l’a invité à un groupe de chrétiens francophones qui se retrouvait le samedi matin. Il a failli rester au lit. Il y est allé, s’est assis au fond et a mangé une part de quiche avec des inconnus qui comprenaient exactement ce qu’il voulait dire quand il disait que la pluie lui manquait. En quelques semaines, il avait un petit groupe avec qui prier et partager un repas.

Il a donné une forme à son jour de repos. Grasse matinée, appel à la maison, puis une marche ou un foot, puis le groupe. Avoir quelque chose à attendre raccourcissait les longues semaines.

Il s’est mis à parler à Dieu dans le métro du retour, parfois juste une phrase. Ésaïe 41:10 est devenu son fond d’écran, alors il le voyait chaque fois qu’il regardait l’heure.

Quand le poids est resté des semaines, le responsable du groupe lui a conseillé de consulter un psychologue en ligne. Parler à quelqu’un de formé a aidé Romain à faire le tri entre ce qu’il pouvait changer et ce dont il devait simplement faire le deuil.

À essayer aujourd’hui

Cette semaine : réduire un peu la distance

  1. Réponds honnêtement à « Comment tu vas ? » avec une personne de ta famille.
  2. Remplace un appel pressé par un appel plus long le jour de repos, quand les enfants sont réveillés.
  3. Envoie un message vocal sur une petite chose : ton repas, la météo, une chanson.
  4. Cherche un groupe de francophones ou une église près de chez toi, et vas-y une fois.

Un verset pour aujourd’hui

Ne crains rien, car je suis avec toi ; Ne promène pas des regards inquiets, car je suis ton Dieu ; Je te fortifie, je viens à ton secours, Je te soutiens de ma droite triomphante.

Ésaïe 41:10

Pour toi

Si tu es loin de chez toi ce soir

Si tu lis ceci dans une chambre partagée, pendant une pause ou dans un train loin de chez toi, ce manque a du sens. Tu aimes des gens qui sont à un vol d’ici. Ils te manquent parce que tu les aimes.

Essaie une chose cette semaine. Dis à une personne de ta famille comment tu vas vraiment. Trouve un groupe de francophones près de chez toi : une église, un club de sport, une association. Envoie un message vocal sur une petite chose.

Si la solitude dure depuis plus de deux semaines, ou si elle t’empêche de dormir, de manger ou de travailler, parles-en à un médecin ou à un psychologue. Beaucoup consultent en ligne, et prendre rendez-vous est une démarche normale.

Si tu veux un point de départ ce soir, HopeBegins est gratuit et fonctionne où que tu sois. Choisis ce que tu ressens et reçois une petite chose à essayer aujourd’hui, des outils pour t’apaiser, quelqu’un qui prie pour toi, et des lignes d’écoute gratuites pour parler à quelqu’un. Tu peux aussi lire Quand la solitude pèse, avec quelques idées pour les jours de solitude.

Ça ne va pas aujourd’hui ?

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Ce que les gens se demandent

Comment gérer le mal du pays quand on travaille à l’étranger ?

Ce sont les petites choses régulières qui aident le plus : des appels honnêtes avec ta famille, une communauté ou une église francophone près de chez toi, un rythme pour tes jours de repos, et quelqu’un à qui parler quand ça devient lourd. Si la solitude dure des semaines, un psychologue peut t’aider, et beaucoup consultent en ligne.

Est-ce normal d’avoir le mal du pays après des années à l’étranger ?

Oui. Le mal du pays peut revenir à tout moment, surtout autour des anniversaires, des fêtes ou des soucis de famille que tu vis à distance. Dire à quelqu’un ce que tu ressens allège souvent le poids.

Les citations bibliques sont tirées de la Bible Louis Segond (1910), domaine public.

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